當有人在你身邊吸菸，或當你進入一個經常有人吸菸的房間內，你曾否感到眼睛痛、鼻子和喉嚨不適？
即使你離開了一個容許吸菸的地方後，你曾否發現到你的衣物還殘留著一陣菸草氣味？
如果答案是肯定的話，你很可能已非自願地吸入了二手菸。
甚麼是二手菸？
二手菸是由香菸、菸斗或雪茄燃燒時飄出來或吸菸者抽菸時呼出的一種混合菸霧。在許多吸菸的場所中二手菸是最常接觸到的污染物。抽菸時噴出的菸霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。二手菸中所含的粒子是尤其危險的，因為在停止吸菸後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸菸人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。
二手菸如何危害健康？
當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。
　■刺激眼、鼻和咽喉外 ，造成不適。
　■明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會。
　■大大增加兒童患呼吸疾病的機會。如果兒童與吸菸人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。
　■其他影響包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。
根據研究發現，如果在一個家庭中，有一個或以上的同住成員吸菸，兒童會較大機會患上呼吸疾病。如果丈夫有吸菸的習慣，妻子即使本身不吸菸也會較容易患上肺癌。
我如何知道自己是否受到二手菸的影響？
如有下列情況，你很可能已受到二手菸的潛在影響：
　■你嗅到二手菸味。
　■你在一個設有中央通風系統而容許吸菸的地方逗留了一段時間，而該地方並沒有特定的吸菸區，或設吸菸區但吸菸人士並沒有遵守規定，選擇在非吸菸區內吸菸。
　■你的朋友、同事或家人在你的活動範圍內吸菸，或 是在你面前吸菸。
如何保障自己及他人避免受二手菸的影響？
　　由於二手菸並沒有一個絕對的安全標準，最佳保障自己健康的方法便是遠離二手菸源頭。無論你是否吸菸人士，也可減低二手菸對你和他人的影響：
　■如你有吸菸的習慣，最好 摒除它，或盡量減少吸菸及只在空氣流通的地方吸菸。
　■如你沒有吸菸的習慣，應該避免逗留在容許吸菸的地方，以及鼓勵你的朋友和家人不要吸菸。
　■如果你是物業經理，應該倡議和推行非吸菸政策，或只容許在有獨立通風系統的指定吸菸區內吸菸。在任何情況下，均勿讓受二手菸污染的空氣回流到非吸菸區。